Dieta

Zimnym okiem kobiety!

Dla jednych te widoki „mrożą” krew w żyłach a innym krew zaczyna buzować, kiedy na to patrzą. Nurkowanie podlodowe jest wyjątkowe. Kiedy wydychane powietrze gromadzi się nad naszymi łowami, rozpływając się niczym rtęć po suficie. Niezapomniany widok! Wyjątkowe jest również to, że biorąc pod uwagę doświadczenie z ostatnich lat, niezbyt często udaje nam się z…

Czytaj więcej

Jak znaleźć odwagę i pokonać kryzys?

Frustracja jest jak syntetyczna maseczka blokująca możliwość swobodnego oddychania i pokonywania kryzysów. Potrzebna jest odwaga, aby się jej pozbyć. Niektórzy twierdzą, że to co było już nie wróci. Skoro tak, to niech historia stanie się źródłem refleksji, a DZIŚ polem do działania. A skoro jutro to tajemnica, to warto się do niego przygotować, jak do…

Czytaj więcej

Sen… lekarstwo bez recepty!

Naukowcy odkryli nową rewolucyjna metodę leczenia, która przedłuża życie. Poprawia pamięć i zwiększa kreatywność. Do tego czyni nas atrakcyjniejszymi. Wyszczupla sylwetkę i zmniejsza liczbę napadów głodu. Chroni przed rakiem i demencją. Zapobiega przeziębieniom i grypie. Obniża ryzyko zawału serca i udaru, z także cukrzycy. Dzięki niej poczujecie się szczęśliwsi, mniej przygnębieni i podenerwowani. (Dr Matthew…

Czytaj więcej

Lider do spraw zdrowia

Obecna sytuacja odwróciła wszystko do góry nogami. Cały harmonogram, którym żyliśmy, uległ rozchwianiu. Posiadamy karty sportowe, uprawniające do korzystania z klubów, których nie mamy gdzie wykorzystać. Nawet w sytuacji, kiedy mieliśmy taką możliwość, często dla wielu z posiadaczy były one bezużyteczne, dlaczego? Wszyscy wiemy co mamy robić, jak jeść, że powinniśmy się ruszać, unikać stresu,…

Czytaj więcej

Hashimoto… wynikiem stresu

Jak styl  życia wpływa na nasz organizm? Większość chorób degeneracyjnych jakie dotyka dzisiejsze społeczeństwa to nic innego jak reakcja obronna organizmu na długotrwały i powtarzający się stres: fizyczny, chemiczny i emocjonalny. Eksperci szacują, że w Polsce na niedoczynność tarczycy choruje nawet 800 tys. Osób, a liczba ta lawinowo rośnie, bez względu na płeć i wiek.…

Czytaj więcej

Dlaczego warto zadbać o swoją równowagę .. ?

„ Wszyscy dobrze wiemy, że niewłaściwy tryb życia nie służy naszemu zdrowiu. Zdajemy sobie sprawę, że nie powinniśmy palić papierosów, że tkwienie przy biurku przez osiem godzin dziennie to nie jest najlepszy pomysł i że należy ograniczyć ilość cukru w diecie. Nie wszyscy mamy jednak świadomość, że tryb życia może także leczyć. Nie mam tu…

Czytaj więcej

Zupa!.. doskonała na odporność.

Czy wiedzieliście, że jelita mają 300 m2 powierzchni ?Na całej tej powierzchni rozsiane są miliony zakończeń nerwowych, które przesyłają sygnały do mózgu centralnego. Bez zdrowych jelit możemy zapomnieć o zdrowym organizmie, dobrym samopoczuciu czy odporności, tak bardzo nam potrzebnej. Kiedy dopada nas jesienna chandra, dobrze się wtedy rozgrzać. Najlepiej zrobi to gorąca i dobrze przyprawiona…

Czytaj więcej