Oddychaj… na zdrowie! Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania
Istnieje wiele przyczyn nadmiernego oddychania i nie wszystkie i nie wszystkie z nich występują u każdego. (Zamknij usta- Patrick McKeown)…
Lider do spraw zdrowia
Obecna sytuacja odwróciła wszystko do góry nogami. Cały harmonogram, którym żyliśmy, uległ rozchwianiu. Posiadamy karty sportowe, uprawniające do korzystania z…
Hashimoto… wynikiem stresu
Jak styl życia wpływa na nasz organizm? Większość chorób degeneracyjnych jakie dotyka dzisiejsze społeczeństwa to nic innego jak reakcja obronna…
Dlaczego warto zadbać o swoją równowagę .. ?
„ Wszyscy dobrze wiemy, że niewłaściwy tryb życia nie służy naszemu zdrowiu. Zdajemy sobie sprawę, że nie powinniśmy palić papierosów,…
Shinrin- yoku! … w zgodzie z naturą
Ta prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą powstała w Japonii, początkowo popularna na Dalekim Wschodzie, obecnie na całym świecie. Dzięki wolnym,…
Zdrowa komunikacja!… języka serca?
Metoda komunikacji NVC (Nonviolent Communication) nazywana jest także językiem serca, komunikacją empatyczną, polegającą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Jest konstruktywna…
Wellbeing w życiu i w biznesie.. skąd to się wzięło?
Jako zodiakalna waga, zawsze dążę do życiowej równowagi i harmonii, co daje mi wewnętrzny spokój. Wtedy jestem zadowolona, silna, skora…
Zupa!.. doskonała na odporność.
Czy wiedzieliście, że jelita mają 300 m2 powierzchni ?Na całej tej powierzchni rozsiane są miliony zakończeń nerwowych, które przesyłają sygnały…
Slow jogging.. mój sposób na Hashimoto
U mnie tak to się zaczęło… Kiedy już wiedziałam, że umiarkowany wysiłek fizyczny ratuje mi życie, nadeszła informacja o COVID-19. Zostałam…
Czy wiedziałeś, że osoby aktywne fizycznie są bardziej zrelaksowane ?
Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele. Edmund Jacobson Zmiany zachodzące w ciele pod wpływem stresu miały nam pierwotnie…