WITAJ NA MOIM BLOGU

Zimnym okiem kobiety!

Dla jednych te widoki „mrożą” krew w żyłach a innym krew zaczyna buzować, kiedy na to patrzą. Nurkowanie podlodowe jest…

Czytaj więcej >>

Nurkowanie… mój koniec świata!

Bywały chwile w moim życiu, kiedy miałam ochotę uciec na koniec świata. Pod wodą mi się to udaje. Zanurzam się…

Czytaj więcej >>

Jak znaleźć odwagę i pokonać kryzys?

Frustracja jest jak syntetyczna maseczka blokująca możliwość swobodnego oddychania i pokonywania kryzysów. Potrzebna jest odwaga, aby się jej pozbyć. Niektórzy…

Czytaj więcej >>

Sen… lekarstwo bez recepty!

Naukowcy odkryli nową rewolucyjna metodę leczenia, która przedłuża życie. Poprawia pamięć i zwiększa kreatywność. Do tego czyni nas atrakcyjniejszymi. Wyszczupla…

Czytaj więcej >>

Gdziekolwiek jesteś… bądź!

„Uważność oznacza bycie skoncentrowanym w określony sposób: Świadomie, tu i teraz bez wartościowania i osądzania. Ten rodzaj uwagi, sprzyja czujności…

Czytaj więcej >>

Oddychaj… na zdrowie! Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania

Istnieje wiele przyczyn nadmiernego oddychania i nie wszystkie i nie wszystkie z nich występują u każdego. (Zamknij usta- Patrick McKeown)…

Czytaj więcej >>

Lider do spraw zdrowia

Obecna sytuacja odwróciła wszystko do góry nogami. Cały harmonogram, którym żyliśmy, uległ rozchwianiu. Posiadamy karty sportowe, uprawniające do korzystania z…

Czytaj więcej >>

Hashimoto… wynikiem stresu

Jak styl  życia wpływa na nasz organizm? Większość chorób degeneracyjnych jakie dotyka dzisiejsze społeczeństwa to nic innego jak reakcja obronna…

Czytaj więcej >>

Dlaczego warto zadbać o swoją równowagę .. ?

„ Wszyscy dobrze wiemy, że niewłaściwy tryb życia nie służy naszemu zdrowiu. Zdajemy sobie sprawę, że nie powinniśmy palić papierosów,…

Czytaj więcej >>

Shinrin- yoku! … w zgodzie z naturą

Ta prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą powstała w Japonii, początkowo popularna na Dalekim Wschodzie, obecnie na całym świecie. Dzięki wolnym,…

Czytaj więcej >>

Zdrowa komunikacja!… języka serca?

Metoda komunikacji NVC (Nonviolent Communication) nazywana jest także językiem serca, komunikacją empatyczną, polegającą na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Jest konstruktywna…

Czytaj więcej >>

Wellbeing w życiu i w biznesie.. skąd to się wzięło?

Jako zodiakalna waga, zawsze dążę do życiowej równowagi i harmonii, co daje mi wewnętrzny spokój. Wtedy jestem zadowolona, silna, skora…

Czytaj więcej >>

Zupa!.. doskonała na odporność.

Czy wiedzieliście, że jelita mają 300 m2 powierzchni ?Na całej tej powierzchni rozsiane są miliony zakończeń nerwowych, które przesyłają sygnały…

Czytaj więcej >>

Slow jogging.. mój sposób na Hashimoto

U mnie tak to się zaczęło… Kiedy już wiedziałam, że umiarkowany wysiłek fizyczny ratuje mi życie, nadeszła informacja o COVID-19. Zostałam…

Czytaj więcej >>

Czy wiedziałeś, że osoby aktywne fizycznie są bardziej zrelaksowane ?

Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele. Edmund Jacobson Zmiany zachodzące w ciele pod wpływem stresu miały nam pierwotnie…

Czytaj więcej >>