Spokojne i delikatne oddychanie aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, obniża tętno, rozluźnia ciało i umysł
Pobudka o 5 rano, bez budzika. Dookoła jeszcze ciemno i cicho. Oddech mam miarowy i wydajny, czuję, że mogę po…
Synergia między jogą a nurkowaniem: Wzajemny wpływ na ciało i umysł
Joga i nurkowanie – dwa pozornie odległe światy, które zdają się być niezwiązane, a jednak mają wiele wspólnego. Zarówno joga,…
Z pasją w podróż
20 tycznia, pogoda w Polsce mało zachęcająca, coś w okolicach zera. Bałtyk groźny a Nam się chce nurkować. Nic nowego…
Oddech! od tego wszystko się zaczyna
Pobudka o 5 rano, bez budzika. Dookoła jeszcze ciemno i cicho. Oddech mam miarowy i wydajny, czuję, że mogę po…
Pamięć mięśniowa
Pamięć ciała, czy mięśniowa, to naturalny mechanizm adaptujący ciało do wykonywania określonych ruchów nieświadomie i bez udziału woli. W ten…
Biznes vs przekonania, w oparciu o RTZ
Irracjonalne (niezdrowe), ograniczające przekonania o sobie lub świecie, są najczęstszą przyczyną stresu, depresji oraz złego samopoczucia psychicznego. Jak to się…
Dopóki się bawisz, jesteś młody!
Już na samo wspomnienie o tańcu, pojawia się uśmiech na twarzy i zaczynają wyzwalać się endorfiny. Jako dzieci jesteśmy w…
Podążając za oddechem!
To szokujące! ale jedną z największych przeszkód na drodze do zdrowia i doskonałej sprawności fizycznej stanowi rzadko rozpoznawany problem, czyli…
Organizacje opływające w turkusie…
Po zapoznaniu się z książką „Od hierarchii do turkusu, czyli jak zarządzać w XXI wieku”, okazało się, że od dłuższego…
Na rynku jest wiele rozwiązań! Dlaczego Mentoring Witalny?
Mentoring jest pomocą jednej osobie, przez drugą, która jest znacznie bardziej doświadczona w danym obszarze wiedzy i doświadczenia. Coaching skupia…
Dlaczego Diet coaching ?
,,Niechaj pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” Słowa Hipokratesa nie tracą aktualności. Mimo postępów w zakresie medycyny, technologii oraz łatwiejszego dostępu…
Nurkowanie… mój koniec świata!
Bywały chwile w moim życiu, kiedy miałam ochotę zniknąć z powierzchni ziemi. Znalazłam na to sposób. Zanurzam się i nie…
Jak znaleźć odwagę i pokonać kryzys?
Frustracja jest jak syntetyczna maseczka blokująca możliwość swobodnego oddychania i pokonywania kryzysów. Potrzebna jest odwaga, aby się jej pozbyć. Niektórzy…
Sen… lekarstwo bez recepty!
Naukowcy odkryli nową rewolucyjna metodę leczenia, która przedłuża życie. Poprawia pamięć i zwiększa kreatywność. Do tego czyni nas atrakcyjniejszymi. Wyszczupla…
Gdziekolwiek jesteś… bądź!
„Uważność oznacza bycie skoncentrowanym w określony sposób: Świadomie, tu i teraz bez wartościowania i osądzania. Ten rodzaj uwagi, sprzyja czujności…
- 1
- 2
- Następne »